Bolsos cómodos : Método Sindor
4 buenos hábitos para llevar correctamente tu bolso.
Pon lo más pesado al fondo en el bolso
Tu bolso o mochila no debe pesar más 15% de tu peso e inferior a 1kg
Ir cambiando el bolso de hombro cada 15 minutos.
Revisar el bolso a diario para sacar lo que no vamos a utilizar .
Posibles causas
Siempre lo asociamos al levantamiento de un objeto pesado, a un mal gesto o incluso alguna caída.
Pero hay una causa más común que hacemos todos los días .
El dolor de espalda es una molestia típica que en la mayoría de los casos está relacionada con los bolsos y complementos que llevamos a diario.
Cada día cargamos con nuestros bolsos, mochilas y complementos.
Los llenamos en exceso,sobrepasando el máximo permitido por nuestro cuerpo.
Los llevamos de manera incorrecta o utilizamos modelos con correas demasiado finas e incomodas de cargar.
Cargamos con varios elementos a la vez, el bolso, las bolsas de la compra, la mochila del gimnasio o de los niños, ect...
Además durante la infancia llenábamos la mochila de libros cuando íbamos al colegio o instituto, entonces no éramos conscientes del problema que estábamos creando en nuestro esqueleto.
¿Que problemas de salud te puede ocasionar llevar de forma incorrecta tu bolso?
Si el bolso se lleva siempre en el mismo hombro, los músculos se alargan provocando problemas en el cuello ,brazo y hombros.
Los bolsos de mano pueden provocar sobrecargas en los tendones llegando a provocar epicondilitis, también conocido como el codo de tenista.
También puede producir un acortamiento de los músculos del brazo y rigidez articular.
Dolores de espalda y contracturas en el cuello.
Todas las molestias descritas pueden provocar dolores de cabeza.
¿QUE PUEDE HACER EL MÉTODO SINDOR POR TI?
La solución a estas molestias es la prevención, por ello hemos creado este exclusivo método.
Si sigues las pautas del método SINDOR sentirás menos dolor de espalda y aprenderás a cómo llevar tu bolso,mochila o maletín correctamente para evitar los problemas que te hemos descrito.
Vas a conseguir:
Saber que modelos son más adecuados para ti dependiendo de tus molestias o lesiones.
Vas a aprender cómo llevarlos para evitar las molestias en espalda y hombros.
Ademas podrás mejorar tu calidad de vida con buenos hábitos a la hora de llevar tus complementos.
COMO PUEDES DERROTAR TU DOLOR DE ESPALDA.
¿Alguna vez has sufrido dolor de espalda?
Seguramente sí, el 80% de la población mundial lo ha padecido al menos una vez, es una de las principales causas de discapacidad en el mundo.
El dolor de espalda aparece repentinamente, y puedes llegar a tardar hasta 6 semanas en recuperarte totalmente.
Necesitas reposo, varias sesiones de fisioterapia, y en ocasiones relajantes musculares y algún que otro pinchazo en el trasero para recuperarte totalmente.Aún todo y con eso, una semana mala, no te la quita nadie.
Es una dolencia de lo más molesta , sobretodo cuando tienes que seguir con tu vida y hacer las tareas de casa, llevar los niños al colegio, ir al trabajo, etc...